Het leven is in essentie denk ik bedoeld om te genieten. Gun jij jezelf de tijd om plezier te hebben en te maken op je werk, met vrienden en familie? Misschien een mooi aandachtspunt als focus voor 2016?
Het leven kun je zien als een groot avontuur met bergen en dalen, mits je ernaar streeft om open en oordeelvrij in jouw realiteit te staan. Leren kijken naar jezelf en anderen vanuit de houding “Het is zoals het is” in plaats van etiketten te plakken op iets of iemand door het als goed of slecht te bestempelen. Want jouw oordelen over jezelf (zelfkritiek) of een ander blokkeert juist het genieten.
Genieten is….
▲ Tevreden zijn met het moment zoals het is.
▲ Volledig accepteren zoals de werkelijkheid op dit moment is in jouw leven.
▲ Rustig ademhalen (4 tot 8 keer per minuut in rust).
▲ Leven vanuit flow bewustzijn.
▲ Regelmatig bewegen en in de natuur zijn.
▲ In het nu zijn met je aandacht.
▲ Je richten op wat je hebt en daar dankbaar voor zijn.
▲ Go with the flow.
▲ Vanuit onvoorwaardelijkheid handelen zonder er iets voor terug te verwachten. Oftewel als je iets doet, doe het dan van harte.
▲ Soms eerst doorzetten, voordat de beloning zich aan je ontvouwt.
▲ Gezonde voeding tot je nemen en ervan genieten als je aan het eten bent.
▲ Denken in mogelijkheden en dit denken omzetten in daden.
▲ Bewustzijn dat je flow kunt beïnvloeden in jouw leven.
▲ Je hoofd zich laten leiden door je hart in plaats van je hart laten lijden door je hoofd.
Ik wens je een heel avontuurlijk, inspirerend en vitaal 2016 toe vol flow momenten zowel op je werk, samen met vrienden als met je familie.
Enjoy the moment,
Evert
VITAAL NIEUWS
Bekijk en beluister hier het Free lunch online webinar "Je kunt veel meer dan je denkt" wat ik onlangs gegeven heb in samenwerking met Online Seminar en SportsSpeakers.